FC Reipas – pituuskasvun seuranta ja kasvuryhmä

FC Reipas on aloittanut uuden toimintatavan ikäluokissa 2002-05. Pelaajien pituuden kehitystä seurataan systemaattisesti kerran kuukaudessa. Virhemarginaalin pienentämiseksi käytämme seuran tilaamaa laadukasta mittaa. Valmentajia on opastettu mittaamisten suorittamisesta sekä pelaajien kasvuryhmään opastamisesta.

TOIMINTATAPA

• Yli 1cm kasvu mittauksien välillä = siirtyminen kasvuryhmään seuraavaan mittaukseen asti (4vk)
• Kasvuryhmässä olevilta pelaajilta vähennetään yksi viikoittainen palloharjoitus, joka korvataan liikkuvuus- /liikkeenhallintaharjoittelulla
• Kasvuryhmän harjoitus maanantaisin klo 17-18 EBN-Areenalla (http://www.ebnareena.fi/)
• Kaikki muut viikon harjoitteet tapahtuvat normaalisti
• Ilmoitamme pelaajalle mittauksen jälkeen, mikäli seuraavat viikot hän kuuluu kasvuryhmään
• HUOM! Jos pelaajalla huomataan kasvuun liittyviä kipuja, voi pelaaja osallistu kasvuryhmän toimintaan, jolloin ei tarvitse jäädä kokonaan joukkuetoiminnasta sivuun.

MIKSI NÄIN TOIMIMME?

Tarkoituksena on vähentää ja ennaltaehkäistä pelaajien kasvuun sekä kuormittumiseen liittyviä rasitusperäisiä vammoja ja loukkaantumisia. Samalla pyrimme tukemaan nuorten fyysistä kehitystä ja luomme edellytyksiä tulevaisuuden voimaharjoittelulle.

Lisää nuorten kasvuun liittyvistä vammariskeistä

http://www.terveurheilija.fi/kymppiympyra/urheilijanominaisuudet/nuorenkasvujakehitys/kasvuunliittyvatvammariskit

LISÄTIETOJA
Toni Huuhka
+35840 50 40 549
tonirikuhuuhka@gmail.com