Ollin pukeutumisohjeet talvitreeneihin
Julkaistu: 17.11.2018 00.00

Ollin pukeutumisohjeet talvitreeneihin

Moi!

Viimevuonna tuli paljon kyselyitä vanhemmilta, miten talven ulkoharjoituksiin kannattaisi pukeutua. Tässä vinkkejä minun omista kokemuksistani peliuraltani, sekä muutama pakollinen ohje noudatettavaksi.

Lämpötila noin +5 asteen ja 0 asteen välillä

  • Vaihtoehto 1) Jalkaan pitkät kalsarit, fudissukat ja shortsit
  • Vaihtoehto 2) Jalkaan pitkät verkkarit/college-pöksyt
  • Päälle, t-paita, pitkähihainen ja tuulitakki.
  • Suositeltavaa pitää hanskoja sekä pipoa, ne voi tarvittaessa ottaa treenin aikana pois

Lämpötila noin 0 asteen ja -5 asteen välillä

  • Jalkaan pitkät kalsarit, fudissukat ja verkkari/college housut
  • Päälle ainakin t paita, pitkähihainen ja tuulitakki. Mielellään tpaidan tilalla pitkähihainen aluspaita.
  • Päässä pakko olla pipo sekä käsissä hanskat!

Lämpötila -5 ja -10 asteen välillä

  • Jalkaan pitkät kalsarit, pienet nilkkasukat + fudissukat, shortsit sekä pitkät housut.
  • Päälle ainakin t paita, pitkähihainen paita ja tuulitakki. Mielellään t-paidan alla / tilalla pitkähihainen aluspaita. Tuulitakin lisäksi treeneihin tultaessa pakko olla mukana myös joku lämpimämpi takki, jonka voi ottaa pois mikäli sen kanssa tulee kuuma. Treenien jälkeen ehdottoman tärkeä lisätä heti lämmintä päälle kipeytymisen välttämiseksi, ja tähän lämmin takki on loistava.
  • Käsissä pakko olla hanskat ja päässä pipo.

Vinkkejä varusteisiin!

  • Buffi/tuubihuivi. Näppäriä suojaamaan kaulaa, ei pitäisi olla kovin kalliita eikä todellakaan tarvitse olla mikään merkkituote. Kaulaliinan kanssa tosi vaikea pelata, joten buffi siksi parempi suojaamaan kaulan aluetta aktiivisen toiminnan aikana. Reippaan oma putkihuivi 5e toimistolla.
  • Jalkapalloon soveltuu parhaiten sormikkaat, jotka on erikseen suunniteltu jalkapalloilijalle noin (noin 15 - 20e). Myös normaalit sormikkaat käyvät. Kaikista tärkeintä on kuitenkin se, että joka pelaajalla on hanskat kädessä treeneissä!
  • Ohut pipo, jotta päällä pelaaminen on helpompaa ja pipo ei tunnu liikkuessa epämukavalta. Ei mielellään tupsua, sillä tämä häiritsee pelaamista, kun pipo valuu koko ajan pois päästä.
  • Pitkähihainen aluspaita on ihan loistava laittaa treenipaidan alle. Ei todellakaan tarvitse olla mikään merkkipaita, vaan joku mikä mahtuu treenipaidan alle riittää.

Muistakaa mieluummin käskeä laittamaan liikaa päälle kuin liian vähän, aina on helpompi ottaa vaatetta pois!

Seuran uusimmat

FC Reipas ry

Lahden stadion, Urheilukeskus

15110 LAHTI, FINLAND

Y-tunnus: 1065773-5

info(at)fcreipas.fi